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Hay muchos consejos para mantener los dientes blancos, consejos que van más allá de realizar un poco de cepillado y la visita a un dentista. Dé usted un vistazo a estos consejos y recomendaciones dentales.
# 1 Evite las bebidas gaseosas
Las bebidas carbonatadas (incluida la variedad de gaseosa dietética y el agua con gas) pueden hacer que sus dientes parezcan más viejos de lo que realmente son. Estas bebidas son tan altamente ácidas que realmente pueden disolver las capas superiores del diente. Contienen altas cantidades de fósforo, un mineral que puede eliminar el calcio de sus huesos si consume demasiado; algunos científicos creen que pueden debilitar su mandíbula, lo que aumenta las posibilidades de perder los dientes.
Algunos investigadores creen que el calcio no se acaba primero en las caderas o la columna sino en la mandíbula, lo que provoca la pérdida de los dientes. Vemos una cantidad de jóvenes que tienen mandíbulas de personas mucho mayores, debido a los malos hábitos alimenticios, como beber refrescos, además de no obtener suficiente calcio.
# 2 Mastica tu comida
Los alimentos que funcionan en los dientes, como los detergentes, son alimentos que requieren masticación. Las manzanas, el apio y las zanahorias limpian los dientes de forma natural y los alimentos como la espinaca, la lechuga y el brócoli evitan las manchas al crear una película en los dientes que actúa como una barrera. Los filtros principales harán mella en tu sonrisa más temprano que tarde, así que mantente alejado del té, el café, el vino tinto y los alimentos altamente pigmentados como las cerezas y los arándanos.
# 3 No tome drogas
El éxtasis causa apretones de mandíbula en los usuarios. Un estudio encontró que el 60 por ciento de los consumidores de éxtasis examinados habían llevado sus dientes a través del esmalte y hacia la dentina subyacente, en comparación con sólo el 11 por ciento de los no usuarios. En cuanto a la cocaína que se frota en las encías, restringe el flujo sanguíneo, traumatiza el tejido e inhibe la nutrición de las encías. Recuerde que las encías mantienen los dientes en su lugar.
# 4 Deje de fumar
Fumar provoca manchas en los dientes y mal aliento, y aumenta el riesgo de cáncer oral y enfermedades de las encías, ya que contrae el flujo de sangre a las encías. De hecho, algunos especialistas en encías sienten que no vale la pena proporcionar un tratamiento avanzado para la enfermedad de las encías en los fumadores, ya que no hay muy pocas posibilidades de mejorar. Fumar un paquete al día durante 10 años puede causar una pérdida del 10% de soporte óseo. Los estudios a largo plazo revelan que la mayoría de las pérdidas de dientes en personas de 19 a 40 años se asocian con el tabaquismo de más de 15 cigarrillos por día.
# 5 Cuidado con el blanqueamiento
Un sistema de blanqueamiento aplicado profesionalmente no dañará los dientes. Pero algunos blanqueadores sin receta son muy ácidos; pueden causar pérdida de la superficie y aumento de la sensibilidad.
# 6 Pare de comerse las uñas
Los mascadores de uñas habituales lesionan más que sus cutículas; también pueden dañar sus dientes. Si tiene esmalte debilitado, termina con una zona expuesta, abollada y blanda en el centro del diente. Y ahí es cuando ocurre el problema. La abolladura es mucho más suave que el esmalte, y si se expone a malos hábitos como masticar las uñas, abrir botellas de cerveza, se desgastará. A menudo, la parte media se disuelve más rápido que el exterior y el esmalte quebradizo es muy propenso a astillarse, lo que hace que los dientes se vean desiguales y poco atractivos.
Tenga usted en cuenta estos consejos para que pueda exhibir y disfrutar de unos dientes brillantes!
