Hay muchos consejos para mantener los dientes blancos brillantes. Eche un vistazo a estas recomendaciones que exponemos a continuación.
# 1 Evite las bebidas
Las gaseosas y las bebidas carbonatadas (incluida la variedad dietética y el agua con gas) pueden hacer que sus dientes se vean más viejos de lo que realmente son. Estas bebidas son tan ácidas que pueden disolver las capas superiores del diente. Contienen altas cantidades de fósforo, un mineral que puede eliminar el calcio de los huesos si consume demasiado y algunos científicos creen que pueden debilitar la mandíbula, lo que aumenta la posibilidad de perder los dientes.
Algunos investigadores creen que el calcio se pierde primero en la mandíbula (antes que en las caderas y la columna vertebral), lo que lleva a la pérdida de los dientes. Hoy en día vemos una cantidad de personas jóvenes que tienen la mandíbula de personas mucho mayores, debido a los malos hábitos alimenticios, tales como beber gaseosas.
# 2 Mastique su comida.
Los alimentos que funcionan en los dientes como si fuesen detergentes son los alimentos que requieren masticación. Las manzanas, el apio y las zanahorias limpian los dientes de forma natural, y los alimentos como la espinaca, la lechuga y el brócoli previenen las manchas al crear una película sobre los dientes que actúa como una barrera. Los coladores principales harán mella en su sonrisa más pronto que tarde, así que evite el té, el café, el vino tinto y los alimentos altamente pigmentados como las cerezas y los arándanos, ya que mancharán los dientes como si fuesen una camisa blanca.
# 3 No use drogas.
El éxtasis causa que los usuarios aprieten la mandíbula. Un estudio encontró que el 60 por ciento de los consumidores de éxtasis examinados habían usado sus dientes a través del esmalte y en la dentina subyacente, en comparación con solo el 11 por ciento de los no usuarios. En cuanto a la cocaína frotada en las encías, restringe el flujo de sangre, traumatiza el tejido e inhibe la nutrición de las encías. Recuerde que las encías mantienen los dientes en su lugar.
# 4 Dejar de fumar
Fumar causa manchas en los dientes y mal aliento y aumenta el riesgo de cáncer oral y la enfermedad de las encías, ya que restringe el flujo de sangre a las mismas. De hecho, algunos especialistas en encías creen que no vale la pena proporcionar un tratamiento avanzado para la enfermedad de las encías en los fumadores, ya que hay muy pocas posibilidades de mejorar. Fumar un paquete al día durante 10 años puede causar una pérdida del 10% del soporte óseo. Los estudios a largo plazo revelan que la mayor parte de la pérdida de dientes en personas de 19 a 40 años se asocia con fumar más de 15 cigarrillos al día.
# 5 Cuidado con el blanqueo.
Un sistema de blanqueamiento aplicado profesionalmente no dañará los dientes. Pero algunos blanqueadores de venta libre son ácidos; Pueden causar pérdida de superficie y sensibilidad.
# 6 Dejar de Morderse las uñas.
Los masticadores de uñas habituales dañan mucho más que sus meras cutículas; también pueden dañar sus dientes. Si al morderse las uñas se ha debilitado el esmalte, usted terminará con un área expuesta, abollada y blanda en el centro del diente. Y ahí es cuando se produce el problema. La abolladura es mucho más suave que el esmalte, y si se expone a malos hábitos como masticar clavos o abrir botellas de cerveza, se desgastará. A menudo, la parte media se disuelve más rápido que el exterior y el esmalte quebradizo es muy propenso a astillarse, lo que hace que los dientes se vean desiguales y poco atractivos.
Cuide sus dientes. Son joyas de la vida.
